A testápolás:
Hiába a legjobb ruha,a legdivatosabb öltözék,a harmonikus színválasztás,az előnyös szabásvonal,ha töredezett a körmünk,koszos a hajunk,hámlik a bőrünk vagy ne adj Isten enyhe testszagot árasztunk. Ma, amikor a szappanok,tusfürdők,habfürdők,dezodorok seregéből válogathatunk-ízlésünktől,pénztárcánktól függően-kár erre szót vesztegetni,mondhatnánk.Nem egészen így van.Ki hanyagságból,ki figyelmetlenségből vagy éppen tájékozatlanságból nem használja ki a lehetőséget.
Reggel: Frissítő zuhany vagy lemosás,lehetőleg nem szárító hatású és nem is túlságosan illatos szappannal,hogy kényes bőrűeknek se ártson.Utána-nagyobbakna-dezodor,golyós vagy stift,ha a család nőtagjainem használnak kölnit,parfümöt,és a többiek nem kapnak köhögőrohamot,akkor parfümdezodor,spré.Ezután jöhet a finom hidratáló krém az arcra,nyakra,lehetőleg olyan,ami alapozó alá a legalkalmasabb.Akik nem használnak alapozót,nappal azok se zsíros krémmel kenjék a bőrüket,inkább félzsíros beszívódó krémet használjanak.Az alapozó soha ne legyen világosabb árnyalatú a bőrünknél,és soha ne mulasszuk el a nyakunkat is lealapozni,különben maszkhatást kapunk.A legfontosabb dolgok egyike a haj.Sok nő élete végéig nem találja meg a neki való frizurát.Hogy mi lenne az ideális?Ami jól áll fjformájuknak,arcának,egyéniségének és ráadásul a haj minőségének is megfelel.A tisztaság,a fény, a jó illat szinte feledteti,ha a mű maga nem is az igazi.Mossunk gyakrabban hajat,ha zsírosodik,fénytelenedik,összeragad.Ezernyi hajmosó-féleség kapható a boltokban.A frizura elkészítését pedig sajátítsuk el,hogy csak vágatni,fazont igazítani,esetleg daeroltatni kelljen a fodrásznál.Gyakori hajmosók jól teszik,ha reggel mosnak hajat,aznap különösen szép,habos,illatos lesz a hajuk.
Újra otthon:Hazaérve kézmosás,majd gyorsan szabaduljunk meg a nappal viselt ruháinktól,sminkünktől és vegyünk fe új,otthoni ruhát.Jogingot,sima pamutruhát,farmer-ing együttest,kinek mi a kedvence.Arra azonban ügyeljünk,hogy ez a ruha se legyen büdös,koszos,feslett.Ügyeljünk a külsőnkre!!!A sminkünk ebédnél óhatatlanul is,de tönkremegy.Ezér neszeszerünkben kapjon helyet alapozó,a legkevésbé zsíros krém,rúzs,esetleg dezodor.Ha este programunk van,ajánlatos lemosakodnunk,megfürödünk előtte,de az új smink kötelező.Ez álltalában sötétebb,kihívóbb mint a nappali,mert más fényviszonyokhoz kell alkalmazkodni.De vegyükazt,hogy otthon vagyunk.Arclemosóval,tejjel gondosan letisztítjuk bőrünket.Utána bő vízzel átpaskoljuk és az estére szánt krémünkkel bekenjük.A krémet ki-ki arcbőréhez viszonyítva válassza ki.Biztos tipp:a hidratáló krém,de egyeseknek ez kissé kevés.Ezek uán jöhet a fürdés,zuhanyozás.A kádban fürdés ellen szól,hogy sok betegség vagy még kialakulatlan betegség esetében kimondottan káros,sőt,tilos.Este hozzuk rendbe